筋膜整体」ってなに？疲れがとれない本当の理由

こんにちは、木漏れ日のことみです＊
今日は、木漏れ日の看板メニューである「筋膜整体」についてお話しします。

整体といっても、バキバキしたり、痛みを伴うようなものではありません。
筋膜の浅い層からじっくり解きほぐし体の奥までふわっとゆるむ、やさしい手技です。
「整体ってちょっとこわい…」という方にも安心して受けていただける内容になっています＊

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■ そもそも「筋膜」ってなに？

筋膜（きんまく）というのは、筋肉を包んでいる薄い膜のこと。
全身をボディスーツのように覆っていて、筋肉同士をつなげたり、内臓を支えたりと、実はとても重要な役割を持っています。

この筋膜は、ストレスや冷え、長時間の同じ姿勢、運動不足、水分不足、疲労などでこわばってしまうことがあります。
すると、体の動きが悪くなったり、肩こり・だるさ・むくみ・慢性疲労につながってしまうんです。

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■ 「疲れがとれない」のは、筋膜のせいかも？

「寝ても疲れがとれない」
「肩や腰がいつも重たい」
「なんだか体がずっと緊張している気がする」

こんなお悩みがある方は、筋肉ではなく“筋膜”が原因かもしれません。
筋膜がかたくなると、筋肉がスムーズに動かなくなり、巡りも滞ってしまうため、
ケアしてもすぐ戻ってしまったり、スッキリ感が続かなかったりするんです。

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■ 木漏れ日の「筋膜整体」は、やさしく深く

木漏れ日では、浅層筋膜を中心に、やさしく・深く・じんわりアプローチしていきます。

強く押したり、無理やり伸ばしたりはしません。
お体の呼吸に合わせて、筋膜がふわっとゆるむ“ちょうどいい刺激”で整えていくのが特徴です。

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■ 巡りが整うと、心まで軽くなる

筋膜がゆるむと、筋肉の動きがスムーズになり、血流やリンパの流れも改善されます。
巡りが整うことで、自律神経のバランスも整いやすくなり、呼吸が深くなったり、睡眠の質が変わってくる方も多いです。

「なんとなくモヤが晴れた感じがする」
「施術後、背中が広がったみたい」
「思考もクリアになった気がする」

そんな感想をいただけるたび、私も本当にうれしくなります。

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■ 本来の自分に戻るための整体

木漏れ日式・筋膜整体は、
ただ不調を“なおす”のではなく、あなたが本来持っているやわらかさ・軽さ・美しさを思い出していくためのケアです。

内側から巡りが整って、表情がふっと明るくなったり、
姿勢がすっと整って、印象が変わったり──

「何かしたわけじゃないのに、きれいになったね」
そんなふうに言われる方が増えたら、私はとても嬉しいです。

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次回は、「ドライヘッドスパ」ってなに？“深くほぐれる秘密”についてお届けします＊
頭のこわばり、侮れません…！